요즘 웰니스 트렌드에서 큰 주목을 받고 있는 골든 밀크(Golden Milk)에 대해  2025년 기준으로 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 ‘수면’, ‘면역력’, ‘항염 식단’과 관련해 자주 언급되고 있는 건강 음료입니다. --- ## ☕ 골든 밀크(Golden Milk)란 무엇인가? **골든 밀크(Golden Milk)**는 주로 **강황(Turmeric)**을 기본으로 하여, 우유 또는 식물성 우유에 **향신료와 천연 감미료**를 더해 만든 따뜻한 음료입니다.  전통적으로는 **인도의 아유르베다 의학(Ayurveda)**에서 기원한 건강 음료이며, 인도에서는 **할디 두드(Haldi Doodh)**라고도 불립니다. 강황이 들어가 황금빛을 띠기 때문에 ‘골든(Golden)’이라는 이름이 붙었으며, 최..

어댑토젠은 인체가 스트레스에 보다 잘 적응할 수 있도록 도와주는 천연 허브 또는 식물성 성분을 말합니다.이 개념은 1940년대 구소련에서 처음 등장했으며, 이후 아유르베다, 전통 중의학 등에서 사용되던 약초들이 과학적으로도 검증되며 다시 조명받고 있어요.✔ 주요 특징스트레스 완화: 심리적·육체적 스트레스 모두에 대응항피로 작용: 에너지 회복, 번아웃 방지면역 조절: 과도하게 흥분되거나 약화된 면역을 균형 있게 조정항염 작용: 염증 반응 완화로 전반적인 건강 상태 개선🌿 어댑토젠(Adaptogen) 허브란 무엇인가?어댑토젠 허브는 인체가 외부 스트레스나 환경 변화에 보다 효과적으로 적응할 수 있도록 도와주는 천연 식물 유래 물질입니다.이 용어는 1947년 러시아 과학자 니콜라이 라자레프(Nikolai L..